El entrenamiento con pesas rusas, o kettlebells, ofrece una amplia gama de beneficios para la salud y la condición física. Aquí tienes algunos de los principales beneficios de las pesas rusas:
-Fortalecimiento muscular
-Mejora de la resistencia muscular
-Quema de calorías y pérdida de grasa
-Acondicionamiento cardiovascular
-Mejora de la estabilidad y el equilibrio