Torso Rotatorio

APARATO TORSO ROTATORIO

Color: NEGRO
LARGO: 114.5 cm
ANCHO: 101.8 cm
ALTO: 149 cm
65 kg de peso integrado

$35,900.00

La función de un aparato rotatorio en un entrenamiento es principalmente fortalecer los músculos del core y mejorar la estabilidad del tronco. Los ejercicios de rotación son excelentes para trabajar los abdominales oblicuos, que son importantes para la estabilidad y el rendimiento en una variedad de actividades deportivas y funcionales.

Para utilizar un aparato rotatorio de manera efectiva:

Ajusta el asiento y los agarres para que estén cómodos y se adapten a tu altura y tamaño corporal.

Siéntate en la máquina con la espalda bien apoyada en el respaldo y los pies firmemente plantados en el suelo.

Agarra las manijas o almohadillas con las manos y ajusta tu postura para que tu torso esté alineado y tus hombros estén relajados.

Contrae los músculos abdominales y del core y comienza a girar el torso lentamente hacia un lado, manteniendo el control del movimiento en todo momento.

Vuelve al centro y repite el movimiento hacia el otro lado.

Mantén una respiración controlada y continua durante el ejercicio.

Realiza el número deseado de repeticiones y series, asegurándote de trabajar ambos lados de manera equilibrada.

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